Tabata Timer

Beginners will find a simple interface to start a workout in one click. Advanced users many options and the ability to fine-tune their workouts to fit their needs.

Tabata Timer: Interval Timer Workout Timer for HIIT is a free interval workout timer app for high intensity interval training (HIIT timer). It is more than a stopwatch or countdown clock.

Are you looking for a good sports interval timer app? If so, you're in the right place! 😉

This Tabata Timer: Interval Timer Workout Timer for HIIT offers:

🕐 Very intuitive interface.

After installing this HIIT timer, you only need to press one button to start a tabata workout with classic settings.

🕑 Huge digits!

🕒 Bright customizable colors.

🕓 You can add descriptions to intervals and sets that will be displayed on the timer screen and will be voiced.

🕔 Add images (including animated ones).

🕕 Intervals can be configured individually.

With this interval training timer you can create any interval workout with any sequence of intervals.

🕖 Create sequences of workouts so that they run one after another.

🕗 Works in the background and shows the current progress in a notification when your screen is locked or you're using another app (music player, workouts app, etc).

🕘 Sound and vibration. Over 50 sounds available!

You can set sounds for each interval type, for halfway, last seconds, time left, every N seconds, etc.

🕙 Add your own sounds.

🕚 Voice assistant with text-to-speech.

🕛 Music.

🕐 Ability to lower the volume in your music player while playing the timer sounds (ducking).

🕑 Metronome (1–300 beats per minute).

🕒 Any interval can be started in repetitions mode with tempo.

🕓 Ability to back up your workouts and settings.

🕔 You can share your workouts with friends.

🕕 Ability to filter your workouts by type, favorites, color, text, collapse/expand them.

🕖 You can add notes to your workouts.

🕗 Two time formats: seconds or hours, minutes, and seconds.

🕘 Shortcuts for your workouts to start them in one click from the launcher.

🕙 You can choose the buttons that are shown on the timer screen. 25 options are available.

🕚 Works with wearable devices (Wear OS and some others).

🕛 Integration with Google Fit.

Use this gym timer for training with weights, kettlebells, bodyweight exercises, crossfit, 7 minute workout, WOD, TRX, cardio exercises, stretching, spinning, calisthenics, tabata, boot camp circuit workout training, or any other high intensity interval training.

This fitness timer will be useful for sprints, push-ups, jumping jacks, sit-ups, cycling, running, boxing, plank, weightlifting, martial arts, and other fitness activities.

Whether it’s a timer for HIIT workouts at home, circuit training in the gym or home workouts, this exercise timer is for you.

You can even use this circuit timer as a productivity timer to focus on your work tasks. Unlike specialized timers for time management, this HIIT interval timer doesn't limit you in any way and doesn't impose any productivity system.

Numerous studies have shown that HIIT workouts burn more fat than regular training because they speed up metabolism within 24 hours after exercise. Production of growth hormone that affects the intensity of fat burning, increased up to 450%. HIIT accelerates metabolism, increases aerobic endurance, increases the level of tissue oxygen consumption. Tabata training has a positive effect on glucose metabolism gradually reducing adipose tissue sensitivity to insulin.

शुरुआती लोगों को एक क्लिक में वर्कआउट शुरू करने के लिए एक सरल इंटरफ़ेस मिलेगा। उन्नत उपयोगकर्ता कई विकल्प और अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए अपने वर्कआउट को ठीक करने की क्षमता रखते हैं।

तबाता टाइमर: HIIT के लिए अंतराल टाइमर वर्कआउट टाइमर उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT टाइमर) के लिए एक नि: शुल्क अंतराल कसरत टाइमर ऐप है। यह एक स्टॉपवॉच या उलटी गिनती घड़ी से अधिक है।

क्या आप एक अच्छे स्पोर्ट्स इंटरवल टाइमर ऐप की तलाश कर रहे हैं? यदि हां, तो आप सही जगह पर हैं! 😉

यह तबाता टाइमर: HIIT प्रस्तावों के लिए अंतराल टाइमर वर्कआउट टाइमर:

🕐 बहुत सहज ज्ञान युक्त इंटरफ़ेस ।

इस HIIT टाइमर को स्थापित करने के बाद, आपको क्लासिक सेटिंग्स के साथ एक टैबेटा कसरत शुरू करने के लिए केवल एक बटन दबाने की जरूरत है ।

🕑 विशाल अंक!

🕒 चमकीले अनुकूलन रंग।

🕓 आप अंतराल और सेटों में विवरण जोड़ सकते हैं जिसे टाइमर स्क्रीन पर प्रदर्शित किया जाएगा और आवाज दी जाएगी।

🕔 चित्र जोड़ें (एनिमेटेड वाले सहित)।

🕕 अंतराल को व्यक्तिगत रूप से कॉन्फ़िगर किया जा सकता है ।

इस अंतराल प्रशिक्षण टाइमर के साथ आप अंतराल के किसी भी अनुक्रम के साथ किसी भी अंतराल कसरत बना सकते हैं।

🕖 वर्कआउट के अनुक्रम बनाएं ताकि वे एक के बाद एक चलाएं।

🕗 पृष्ठभूमि में काम करता है और अधिसूचना में तब दिखाई देता है जब आपकी स्क्रीन लॉक होती है या आप किसी अन्य ऐप (म्यूजिक प्लेयर, वर्कआउट ऐप आदि) का उपयोग कर रहे होते हैं।

🕘 ध्वनि और कंपन। 50 से अधिक ध्वनियाँ उपलब्ध हैं!

आप प्रत्येक अंतराल प्रकार के लिए आवाज़ें सेट कर सकते हैं, आधे रास्ते के लिए, अंतिम सेकंड, समय शेष, प्रत्येक एन सेकंड, आदि।

🕙 अपनी खुद की आवाज़ जोड़ें ।

🕚 पाठ-से-भाषण के साथ आवाज सहायक।

Music संगीत।

टाइमर की आवाज़ ( डकिंग ) को बजाते समय अपने संगीत खिलाड़ी में की मात्रा कम करें।

🕑 मेट्रोनोम (प्रति मिनट १-३०० बीट) ।

🕒 किसी भी अंतराल को टेंपो के साथ दोहराव मोड में शुरू किया जा सकता है।

🕓 अपने वर्कआउट और सेटिंग्स का बैकअप लेने के लिए की क्षमता ।

🕔 आप अपने दोस्तों के साथ साझा कर सकते हैं।

> अपने वर्कआउट को फ़िल्टर करने की क्षमता प्रकार, पसंदीदा, रंग, पाठ, उन्हें संक्षिप्त करें / उनका विस्तार करें।

🕖 आप अपने वर्कआउट में नोट्स जोड़ सकते हैं ।

🕗 दो समय प्रारूप: सेकंड या घंटे, मिनट और सेकंड ।

To शॉर्टकट आपके वर्कआउट के लिए उन्हें लॉन्चर से एक क्लिक में शुरू करें।

🕙 आप उन बटनों को चुन सकते हैं जो टाइमर स्क्रीन पर दिखाए गए हैं । 25 विकल्प उपलब्ध हैं।

B पहनने योग्य उपकरणों के साथ काम करता है ( पहनें ओएस और कुछ अन्य)।

> Google फ़िट के साथ एकीकरण।

वेट, केटलबेल, बॉडीवेट एक्सरसाइज, क्रॉसफिट, 7 मिनट वर्कआउट, WOD, TRX, कार्डियो एक्सरसाइज, स्ट्रेचिंग, कताई, कैलिसथेनिक्स, तबता, बूट कैंप सर्किट ट्रेनिंग ट्रेनिंग या किसी अन्य हाई इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग के साथ इस जिम टाइमर का उपयोग करें।

यह फिटनेस टाइमर स्प्रिंट्स, पुश-अप्स, जंपिंग जैक, सिट-अप्स, साइकलिंग, रनिंग, बॉक्सिंग, प्लांक, वेटलिफ्टिंग, मार्शल आर्ट और अन्य फिटनेस गतिविधियों के लिए उपयोगी होगा।

चाहे वह घर पर HIIT वर्कआउट के लिए टाइमर हो, जिम में सर्किट ट्रेनिंग हो या होम वर्कआउट हो, यह एक्सरसाइज टाइमर आपके लिए है।

आप अपने कार्य कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए इस सर्किट टाइमर का उपयोग उत्पादकता टाइमर के रूप में भी कर सकते हैं। समय प्रबंधन के लिए विशेष टाइमर के विपरीत, यह HIIT अंतराल टाइमर आपको किसी भी तरह से सीमित नहीं करता है और किसी भी उत्पादकता प्रणाली को लागू नहीं करता है।

कई अध्ययनों से पता चला है कि नियमित प्रशिक्षण की तुलना में HIIT वर्कआउट अधिक वसा जलाते हैं क्योंकि वे व्यायाम के बाद 24 घंटे के भीतर चयापचय को गति देते हैं। वृद्धि हार्मोन का उत्पादन जो वसा जलने की तीव्रता को प्रभावित करता है, 450% तक बढ़ गया । HIIT चयापचय को तेज करता है , एरोबिक धीरज बढ़ाता है , ऊतक ऑक्सीजन की खपत के स्तर को बढ़ाता है । Tabata प्रशिक्षण ग्लूकोज चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है धीरे-धीरे इंसुलिन के लिए ऊतक ऊतक संवेदनशीलता को कम करता है।